夏天的脚步越来越近了，对于夏天，很多女人可以说是又爱又恨，爱的是，在夏天能够尽情地展现自己的身材，穿上各种漂亮的衣裳；恨的是，夏季是个皮肤问题多发的季节：出油、长痘、晒伤晒黑、过敏……其中有一个最恼人、最难解决的问题，那就是长斑。

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那么，该如何在享受美丽夏日的同时抑制色斑生成呢？接下来，让我们一起去了解一下吧!如果觉得不错的话，可以收藏起来。

1.温和洁面

我们使用的洗面奶一定要温和不刺激，因为夏天晒后的皮肤很脆弱，不能再次受到刺激，不然同样会给皮肤带来二次伤害，洗面奶一般分为皂基类和氨基酸类，而氨基酸类就属于温和型洗面奶。

2.做好防晒

众所周知，紫外线是斑点的元凶，因此对于想要预防长斑的人来说，要做足防晒工作，建议使用高防晒指数的防晒乳，避免在户外活动时间过长，外出时最好戴上太阳镜及遮阳帽，每周用两次美白精华素，防止新斑的生成。

3.学会晒后修复

肌肤遭受日晒后，会产生大量黑色素，而黑色素就是长斑和变黑的源头，晒后修复可以帮助抑制黑色素产生，比如在日晒后使用美白类面膜敷脸，在日晒时及时给肌肤补充水分，可以减少黑色素的产生。

4.规律的作息

想要减少色斑的形成，规律的作息是很有必要的，因为不规律的作息，比如长时间的熬夜、睡眠严重不足等会导致皮肤的代谢功能变差，因此身体里面的毒素就会不断地堆积，黑色素也会不断地沉淀，就容易出现色斑。

所以想要减少色斑的形成，平时就应该要养成规律的作息，早睡早起，每天最至少要睡足7个小时。

5.补水保湿

由于夏季温度升高，再加上长时间待在空调房内，皮肤水分极易蒸发，为了保持皮肤的滋润，就需要多使用补水保湿类的产品，有效避免皮肤因缺水而产生斑点。

在使用完补水产品后需要多涂抹一层保湿霜帮助肌肤进行锁水，平时也可以多敷面膜进行皮肤的补水加修护。

6.保持心情愉快

皮肤的好坏与情绪也是密不可切的，比如焦虑、紧张、生气、劳累、压力、熬夜等也会刺激黑色素和斑点生成，除此之外还会影响肌肤自我更新和修复能力，肤色当然也就不会匀称透白，所以日常保持良好的情绪非常重要。

古话常说：“预防胜于治疗”，因此我们一定要学会自我保护，让色斑无懈可击，这样我们才能真正享受无斑的夏日，更不会因为色斑而苦恼哟!面对夏日，你是否准备好了?

好啦，以上就是今天小编要跟大家分享的全部内容了！！！

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